アロマ男子ふーみんが使う 今日のエッセンシャルオイル

男でもアロマ!!そんな時代でしょ?

マジョラム

アロマ男子ふーみんです

今回はマジョラムです。

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語源は「より長い」を意味するラテン語で、長寿のハーブとしても知られています。古代ギリシアでは、マジョラムは他界した魂に平安をもたらすとして、お墓に植えられました。また、純愛を象徴し、結婚した夫婦の愛と名誉を祈ってマジョラムの花で頭を飾る習慣もあります。ギリシャでは恋愛成就のためのお守りにも使われていました。

 

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草丈約25センチ、白やピンクの花をつけるマジョラムは、古代ギリシャでは、筋肉のけいれん治療ほか、薬草として幅広く使われていました。心を落ち着ける特性で知られているマジョラムは、肌につけて疲れた筋肉を癒したり、呼吸器系や神経系をサポートします。加えて強心作用、血圧降下作用、消化促進作用、また神経系では不安、ストレスの緩和など、さまざまな症状に有効です。
「ウィンタースウィート」や「ジョイオブザマウンテン」とも呼ばれ、世界中のキッチンで最もよく見受けられるハーブの一つです。

 

 

心的作用

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心のバランスをとり、不安、パニック、ヒステリーを鎮め、孤独感を癒す。

 

バランスを取ることが基本的な性質です。神経系を静める働きと、無気力にに対しては気を補う働きがあります。落ち込んで考えすぎてしまうとき、孤独感を感じる時、不安になりずぎてしまう時、マジョラムは温め、慰め、リラックスさせてくれます。愛情を思い出させてくれ、心に栄養を与えてくれます。
身体的作用

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頭痛、筋肉痛、リウマチを緩和し、神経系の咳、喘息にも効果的。

マジョラムは体に対しても強壮とリラックス両方に働きかけ、バランスをとってくれる精油です。鎮痛・鎮痙作用が筋肉のこりや痛み、神経性の痙攣、関節炎などを楽にさせてくれます。心臓の興奮を鎮める働きは動悸、高血圧、咳や喘息にもいいです。胸部の鎮痙作用があり、それは去痰や鎮咳、喘息の緩和に効きます。冷えを緩和するので、冷えが原因で起こる下痢・便秘・胃腸の不調にもいいです。過剰な食欲や性欲などの欲を抑えてくれる香りでもあります。


効能

 

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鎮静、抗神経障害、制淫、鎮痛、駆風、去痰、血圧降下、通経、鎮痙、抗菌、消化促進

肌には、創傷の治癒を早めたり、くまやくすみにいいと言われています。
 

神経をリラックスさせるので、頭痛や不眠症の改善に役立つ。

メリッサ

アロマ男子ふーみんです^^

高価なオイルのメリッサのご紹介です。

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最も効果で希少価値の高いメリッサエッセンシャルオイルは、

シトラス系の、甘くフレッシュな香りを漂わせます。

レモンバームの新鮮な花や葉、また茎から水蒸気蒸留で抽出されるこのメリッサオイルのセラピー効果は幅広く、神経を落ち着けたり、胃の不快感を和らげるだけでなく、気分の向上や虫よけ対策にも効果があります。

レモンバームから抽出されるオイルは1%の10分の1にも満たないため、一般的にメリッサオイルはブレンドされているものがほとんどです。
古くから心臓への薬効で知られ「生命の万能薬」とまで言われていました。主な症状としては高血圧やそれに伴う心臓の不調に効果を発揮し、さらに喘息、生理痛、消化不良などにも効果的です。

 

 

 

心的作用

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鎮静作用、抗うつ作用、強壮作用があり、感情が乱れているときに心を落ち着かせパニックやショックを鎮め気分を明るく高める効果があります。さらに、心に活力を与え、明るく前向きな気持ちに導く作用もあり、精神的なショックから立ち直りたいときや、喪失感をやわらげたいときに有効です。

強い将来への不安や憂うつに効果的な香りです。感情の抑圧をして、混乱している心を穏やかにしてくれます。知性と感情のバランスをとってくれます。なかなか行動ができない人に背中を押してくれます。

肉体的作用

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頭痛、生理痛、神経性喘息、ヘルペス、高血圧、神経性消化不良、吐き気。
心臓を刺激して賦活する作用と鎮静作用があるので、血圧や心拍を下げて心臓の負担を和らげることができます。月経周期を整えて月経痛を緩和するのにも有効です。消化促進作用もあり、特にストレスによる消化器の不調に効果を発揮。消化不良や吐き気、胃痛などの症状を改善します。抗アレルギー作用があるので、花粉症にも有効です。

気の滞りを解消し、冷やして落ち着かせる作用があります。そのため、消化不良や吐き気に効果的です。咳や気管支炎にも効きます。鎮静作用が頭痛、落ちつかせる作用が不眠症にも効果的です。血管拡張作用があり、高血圧症に有効です。

 

効能

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鎮静、抗うつ、鎮痛、鎮痙、抗ウイルス、消化促進、駆風、血圧降下、血管拡張

 

肌への働き

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抗アレルギー作用や抗炎症作用があり、アトピー性皮膚炎、じんましん、湿しんなどの症状に効果を発揮し、かゆみを鎮めてくれます。頭皮の脂っぽさを抑える働きもあり、抜け毛の予防にも有効です。

 膚へは炎症を抑えたり、あざの治癒が期待できます。頭皮に関してはフケを防止するとも言われています。

注意
妊婦、緑内障の患者の方は使用を控える。
皮膚を刺激することがあるので、肌の弱い人は精油の量を少なめに調整する。

エッセンスシャルオイルとは?

アロマ男子ふーみんです。

dōTERRAのサイトから抜粋しました。

 

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エッセンシャルオイルについて
エッセンシャルオイルは長い間多くの文化において医療に使われてきました。

今日では健康に対する科学的研究や世の中の流れが全体的アプローチに傾いてきており、

歴史的な使用法や新発見によるエッセンシャルオイルの健康への活用へ期待が寄せられています。

 

エッセンシャルオイルはディフューズして香りを吸い込み、お肌に塗布し、サプリメントとして摂取するの3つの方法でご利用頂けます。

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エッセンシャルオイルは非水性の植物化学物質で、揮発性の有機化合物です。

脂溶性ですが、植物油や動物油に見られるような脂質や脂肪酸は含まれておりません。

また、エッセンシャルオイルは清潔でさらりとした肌触りですぐに吸収されます。

純粋で混じりけの無いエッセンシャルオイルは水晶のように透明なものから深い青色まで様々です。

(ご自宅でお試しください:熟れたオレンジの皮を手でぎゅっと絞ってください。手に残った香りがエッセンシャルオイルです。)

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その本来の役割である植物に与える恩恵や美しい香りで人を楽しませることに加え、エッセンシャルオイルは長い間多くの文化において医療に使われてきました。

今日では健康に対する科学的研究や世の中の流れが全体的アプローチに傾いてきており、

歴史的な使用法や新発見によるエッセンシャルオイルの健康への活用へ期待が寄せられています。

dōTERRAの認定純粋セラピー等級(CPTG®)のエッセンシャルオイルは今日手に入るオイルの中で最も安全、純粋で体に優しいものです。

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理想的な抽出物組成と有効性を得るために、世界中の経験豊かな生産者により根気強く育てられ、完全な瞬間に収穫された植物より優しくそして巧みに蒸留されました。経験豊かなエッセンシャルオイル使用者はdōTERRAの安全で純粋なセラピー等級のエッセンシャルオイルの優れた等級基準を瞬時に理解されることでしょう。

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dōTERRA® (「地球からの贈り物」)

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CPTG 認定純粋セラピー等級®のエッセンシャルオイルは今日手に入るオイルの中で最も安全、純粋で体に優しいものです。dōTERRA CPTG 認定純粋セラピー等級® のエッセンシャルオイルは、植物から細心の注意を払い抽出した100%純粋な自然の芳香性有機化合物です。

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その有効性を弱める増量剤や人工原材料を一切使用しておらず、農薬やその他の化学残留物などの汚染物質も一切含まれておりません。純度においてはAFNORやISOの基準をはるかに超えたオイルです。
人生をより豊かにするセラピー品質のエッセンシャルオイルを世界に提供するdōTERRAの使命へ歓迎します。健康哲学への道がボトルを開く事で始まるでしょう。

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幸せなライフスタイルが送れる6つの習慣

アロマ男子ふーみんです!

アロマで健康?

日々のライフスタイルでの病気にならない身体作りのご提案です。

これが

ウェルネスライフスタイル』。
「健康哲学」です。

アロマを使って感情ケアももちろん

大切なんですが

やはり一番は食事からですよね?

このウェルネスライフスタイルは一番大切なのは

食事から気をつけましょうと言ってます。

 

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ウェルネスライフスタイル

 

dōTERRA®のエッセンシャルウェルネスは自らの健康管理に積極的に参加するための情報と、

健康的なライフスタイルを自ら選択するという健康哲学に基づき作られています。

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dōTERRAの認定純粋セラピー等級®エッセンシャルオイルとウェルネス製品は、正しい食事、運動、休養やストレス管理、有害物質摂取の軽減といったような健康哲学をサポートするよう具体的に考案されています。

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dōTERRAはまた、代替セルフケアの情報を提供し、自らの健康管理に積極的に参加するよう奨励しています。私たちの企業としての使命は、人々がより健康的かつ生産的な生活を送り、健康の祝福を人々に分かち合うことです。

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これだけは知っておきたい。

人生を楽しむための6つのライフスタイル

 

 

01.正しく食べる

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正しく食べるとは量と質の問題です。私たちは抗酸化物質、ビタミン類、ミネラル類、そして酵素が豊富に含まれている食物をたくさん食べるべきです。健康に良い食事とは脂肪分の少ないたんぱく質、適量の複合炭水化物、そして少量の脂肪分を意味します。また、正しく食べるとは新鮮な自然食品や未加工食品を選ぶことで、過剰に加工されていたり単糖や飽和脂肪が多く含まれている食品を避けるということです。更に、dōTERRAの正しく食べる哲学には、健康で長生きするために欠かせない主要栄養素を理想的なレベルに確保する栄養補助食品を毎日食べることも含まれています。

02.運動

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毎日の適度な運動は肉体と精神の理想的な健康に欠かせません。正しい食生活と規則的な運動を組み合わせることにより、健康的な体重と身体組成を維持するよう助けます。階段を上ったり、昼食に歩いて出かけるなど、常に動く精神を持つことにより健康的な活動は始まります。更に上級のエクササイズプログラムには有酸素運動、柔軟体操、筋力トレーニングが含まれます。

03.休養とストレス管理

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健康的な生活には休息とリラックスのための適度な時間も含まれています。規則正しい睡眠はよく省かれがちですが、理想の健康には欠かせません。また、ストレス管理も健康を保つためには重要です。体に適した休養や再生の時間を取らなければ、免疫防御を危険にさらし、より感染や病気にかかりやすくなるかもしれません。慢性ストレスは深刻な健康への脅威となり、様々な健康障害に結びつきます。

04.有害物質摂取の軽減

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良い健康習慣に最善の努力を払っても、私達は健康に悪影響を及ぼす有害な環境ストレスにさらされています。一般的に良く知られている有害なストレス要因には、紫外線、家庭にある有害成分の入った製品、空気中や水中の化学汚染物質なとが含まれています。私たちの健康を脅かすこれらの汚染物質に気づくこと、そして汚染物質から心身を守る製品を選ぶことが理想的な健康のために欠かせません。

05.情報に基づくセルフケア

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私たちが健康でない状態にあるとき、自分自身で安全で効果的に症状を和らげ、健康問題を長期的に解決するための多くの方法があります。病気のときに処方薬や市販薬に頼ることが必ずしも最良の手段ではないかもしれません。dōTERRAの認定純粋セラピー等級®エッセンシャルオイルやウェルネス製品は体の自然治癒力をサポートするようデザインされており、従来の医療と代替医療を合わせて使用することにより効果的に働きます。(dōTERRAの ウェルネス製品は米国食品医薬品局により評価されたものではありません。また、この製品は病気の診断、治療、あるいは予防のために作られたものではありません。)

06.積極的なメディカルケア

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急性疾患に苦しんでいるとき、あるいは病気と診断されたとき、有能で資格を持った医療専門家に早急に処置を求めることは重要です。また、患者自身が自発的に自身の健康問題についてできる限り学ぶことが重要です。更に、自ら情報を提供し、患者からの情報も受け入れられる医師を選ぶことも大切です。

 

 

最後に。。 

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正しく食べて、運動し、休養とストレス管理をし、有害物質の摂取を抑え、情報に基づいたセルフケアを実践し、積極的に自らのメディカルケアに参加する事に加え、dōTERRAのエッセンシャルウェルネス製品を定期的に使うことにより、

 

より健康的により長生きできるよう助けます。

 

 

 

ホリディージョイ

アロマ男子ふーみんです。

ホリディジョイって知ってますか?

Holiday Joy

名前からしてワクワクします!!

 

とてもスパイシーなオイルで、クリスマスをイメージさせてくれるオイルです。

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ホリディジョイ ブレンドオイル



【配合】

オレンジ、ナツメグ、松葉、カシア、
シナモンバーク、バニラ

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暖かい香りがブレンドされたホリデージョイは、
私たちのハートを幸せな気分でいっぱいにしてくれます。
芳香でご使用くださいね。

しかし

クリスマスの雰囲気を楽しめるだけではなく 他にも素晴らしい効能があることをご存知ですか?

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ワイルドオレンジ:心身にエネルギーと活気を与える。気分を高めたり不安を軽減する。
パイン:クリスマスツリーの香りをご自宅に! 抗菌作用があり空気中の病原体を軽減します。
カシア旧約聖書にカシアが明記されています。カシアには精神・感情機能を健康な状態に保つサポートをする成分が含まれており不安を軽減する事でも有名です。寒い時期にぴったりのアロマです。
シナモンバーク:研究によると、シナモンの中に他のどのオイルとも比べ物にならないくらい強い抗菌成分がいくつかあったそうです。
... シナモンはウィルスや感染病に効果があり、微生物がその菌の中に生存する事を防ぐという研究データがあります。


シナモンは私達の免疫システムをサポートしてくれますので、

ドテラのオンガードオイルにも含まれております。
ナツメグ:甘くてスパイシーなナツメグは香りだけではなく私達の感情を健康な状態に緩和・沈静する作用があります。
ヴァニラ:気分の緩和・リラックス・ストレスや怒りを沈め緊張や興奮を抑えます。ホリデーシーズンには人と会う機会が増えますのでいつもぴんと神経を張った状態からリラックスするためにうお使いください

【参考資料】ドテラインターナショナルブログ

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オンガード

アロマ男子ふーみんです。

季節の変わり目、体調崩しやすくなります。

このオンガードは防腐、抗菌、抗ウィルス、抗感染症のプロパティーがぎっしりで

小瓶に詰まった天然の最強 抗生物質 

ともいえるパワフルなオイルブレンドです。

これには歴史があって。。

15世紀に起こったペストの間にある窃盗犯はたいへんな疫病で死んだ人達の死体から感染の恐れなく盗むことをしていました。

逮捕された後、起訴していた知事はどうやって疫病に感染する事なく死体の近くまで行き、死体に触れていたのかを明らかにすれば、罪を軽くするという条件を出しました。それで、彼らは自分達が調香師とスパイスのトレーダーで、彼らがある調合のハーブを身体にこすりつけ、その感染を防いでいたということを明らかにしました。

 

この時に彼らが使っていたと言われるハーブがこのブレンドには入っています。家族の有害細菌や、病原菌から保護するために 精油エキスパートの研究を重ねられたパワフル ブレンドです。

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このブレンドは、有害なバクテリア、カビ、ウイルスに対して強力な殺菌力があり、健全な免疫機能をサポートします。


オンガードの使い方

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・ドテラのフラクショネイティド•ココナッツオイル15滴にオンガードを1滴混ぜて薄め、足の裏、のど、胃、腸の辺りに塗りこむ。(熱があるとき)


・免疫系を刺激するにはココナッツオイル15滴にオンガードを1滴混ぜて薄め、胸腺をマッサージする。


・水に薄めて部屋にディフューズして散布すると、部屋の空気を殺菌清浄し、風邪が家族に移るのを防ぎます。


・オンガード1滴とオリーブオイルをベジタブルカプセル(ドテラ製品にあります)に入れて飲む。


・コーヒーやティーをスパイシーな味にしたい場合はオンガードを1滴入れて飲む。


抗生物質代わりに大さじ1杯のハチミツとオンガード1滴を混ぜて飲む。



オンガードを小さなスプレーの瓶に入れて、水で少しピリッとするぐらいに薄めていつもバッグに入れて置きます。(だいたい15mlに6滴位)

そして、外食の前など手にスプレーしてバイ菌が口に入るのを防いだり、喉にスプレーしたりして抗菌に使用しています。


また、有害物質をまったく含まない洗浄剤として、オンガードを水で薄めてテーブルを拭いたり、ディフューズして空気を清浄して使ってます。


オンガードはその素晴らしい成分により、病原菌の抑制、除去にとても優れています。

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60種類以上のウイルスを倒し、インフルエンザウイルスは90%死滅させたとして、

アメリカの医学図書館「パブメド」に載っているほどです。

Protective essential oil attenuates influenza virus infection: an in vitro study in MDCK cells. - PubMed - NCBI

 

オンガードにオレンジの精油が含まれていますが、

柑橘系の精油は菌やウイルス、カビに対抗する他、

主要成分のリモネンの働きにより体内の抗酸化を高めます。

リモネンは柑橘系の精油を中心に多くの精油に含まれている有効成分です。

私たちの体の細胞には多くのグルタチオンという物質が存在していて、

グルタチオンは細胞に害を与える有害物質を除去したり、

癌や老化を招く過酸化脂質から守る働きがあります。

リモネンはそのグルタチオンの生産レベルを助ける働きが認められているため、

毒素排出、そして免役活性にも役に立つ精油を言えます。

柑橘系の精油の中でもリモネンの含有量が多いオレンジは、

オンガードの中でも非常に優秀な働きをします。

更にオレンジの精油の抗菌作用は、

シナモンやユーカリなどとブレンドされるとより強い効果を発揮するそうです。

オンガードの洗浄効果と非常に強い免疫刺激作用に注目しています。

 

このオンガード

のど飴

歯磨き粉

食器洗剤

洗濯洗剤

ハンドウォッシュ

などありますので菌に負けないライフスタイルを送りましょう。

 

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aromadancer.hatenablog.com

 

 

 

 

ameblo.jp

 

ゼンジェスト

アロマ男子ふーみんです。

この時期は忘年会やらで食べ過ぎ飲みすぎが多いですね。

そんなときはこのオイルが活躍します!!

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腹痛、乗り物酔い、吐き気など普段ありがちな状態を和らげてくれるゼンジェスト

(海外名*ダイジェストゼン)オイルは、消化器系の全般をサポートしてくれるブレンドオイルです。

このゼンジェストのブレンドオイルには、それぞれのシングルオイルの働きが相乗し、消化器内での消化を助けたりします。また、発酵、腐敗、ガスの発生を抑制し、胃や腸内の毒素を排出して、消化器系のバランスを整えてもくれます。

患部に湿布したり、飲み物に入れて摂取することが出来ますので、少しお腹や胃の調子がおかしいなというときには力強い味方です。

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オンガードオイルと同様、家庭の薬箱やポーチなどに1本入れて、携帯しておきたいブレンドオイルです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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<ブレンドされているシングルオイル>
● ジンジャー
消化器系の症状を和らげるので吐き気や乗り物酔いが軽くなります。体をを温め、活力が出て元気を取り戻させてくれます。
● ペパーミント
消化器系には、鎮静作用、冷却作用、拡張作用があり、食中毒、嘔吐、下痢、便秘、口臭、吐き気、乗り物酔いに効果があるほか消炎作用があり、前立腺と神経に働きかけます。
● タラゴン
イライラや食欲不振、消化不良、腸の痙攣、腸にガスが溜まるなどに役立ちます。生殖管や尿管の感染の軽減にも役立ちます。
● フェンネル
ホルモンのバランスを整えます。さらに、肝臓を助け、消化を促してくれます。
● キャラウェイ
疝痛、消化不良に役立ちます。さらに、寄生虫を駆除する作用の他、抗痙攣作用があります。
● コリアンダー
抗痙攣作用と消炎作用があり、消化不良、下痢、腸管などの痙攣、腸のガスの溜まりなどを和らげます。
● アニス
消化器系をサポートし、強化。

<ゼンジェストオイルの使い方>

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薄めずにお使いになれますので、足やくるぶしの反射ツボに塗りましょう。
お水になどに1滴入れて、ゆっくり飲むこともおススメです。
※発熱や炎症を伴う時には適しませんのでご注意ください。
結腸の寄生虫駆除、消化器管のカンジタ菌退治などにも使えますが医師と相談の上で行ってください。
ペットなどの寄生虫を退治するのにもご使用できます。その時には、十分注意しながら動物の手足に慎重に塗ってください。
吐き気などの時には、胃全体に温湿布します。のどの下の方に塗っても良いでしょう。

 

 

 

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お部屋にディフューズしたり、

お肌に直接もしくは希釈して塗ったり、

私のおすすめは空のお薬カプセルに数滴入れて飲みます。

特に胃腸系の問題、

例えば下痢、消化不良、胃痛、吐き気などは、

飲むことによって集中的に胃に働きかけるのでおすすめです。

車酔いをしやすい方は車に乗る前に、

胃の辺りに塗るか、飲むととても効果的です。

私自身もこの方法をよく使います。

ぜひお試しくださいね^^