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アロマ男子ふーみんが使う 今日のエッセンシャルオイル

男でもアロマ!!そんな時代でしょ?

幸せなライフスタイルが送れる6つの習慣

ウェルネスライフスタイル

アロマ男子ふーみんです!

アロマで健康?

日々のライフスタイルでの病気にならない身体作りのご提案です。

これが

ウェルネスライフスタイル』。
「健康哲学」です。

アロマを使って感情ケアももちろん

大切なんですが

やはり一番は食事からですよね?

このウェルネスライフスタイルは一番大切なのは

食事から気をつけましょうと言ってます。

 

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ウェルネスライフスタイル

 

dōTERRA®のエッセンシャルウェルネスは自らの健康管理に積極的に参加するための情報と、

健康的なライフスタイルを自ら選択するという健康哲学に基づき作られています。

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dōTERRAの認定純粋セラピー等級®エッセンシャルオイルとウェルネス製品は、正しい食事、運動、休養やストレス管理、有害物質摂取の軽減といったような健康哲学をサポートするよう具体的に考案されています。

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dōTERRAはまた、代替セルフケアの情報を提供し、自らの健康管理に積極的に参加するよう奨励しています。私たちの企業としての使命は、人々がより健康的かつ生産的な生活を送り、健康の祝福を人々に分かち合うことです。

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これだけは知っておきたい。

人生を楽しむための6つのライフスタイル

 

 

01.正しく食べる

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正しく食べるとは量と質の問題です。私たちは抗酸化物質、ビタミン類、ミネラル類、そして酵素が豊富に含まれている食物をたくさん食べるべきです。健康に良い食事とは脂肪分の少ないたんぱく質、適量の複合炭水化物、そして少量の脂肪分を意味します。また、正しく食べるとは新鮮な自然食品や未加工食品を選ぶことで、過剰に加工されていたり単糖や飽和脂肪が多く含まれている食品を避けるということです。更に、dōTERRAの正しく食べる哲学には、健康で長生きするために欠かせない主要栄養素を理想的なレベルに確保する栄養補助食品を毎日食べることも含まれています。

02.運動

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毎日の適度な運動は肉体と精神の理想的な健康に欠かせません。正しい食生活と規則的な運動を組み合わせることにより、健康的な体重と身体組成を維持するよう助けます。階段を上ったり、昼食に歩いて出かけるなど、常に動く精神を持つことにより健康的な活動は始まります。更に上級のエクササイズプログラムには有酸素運動、柔軟体操、筋力トレーニングが含まれます。

03.休養とストレス管理

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健康的な生活には休息とリラックスのための適度な時間も含まれています。規則正しい睡眠はよく省かれがちですが、理想の健康には欠かせません。また、ストレス管理も健康を保つためには重要です。体に適した休養や再生の時間を取らなければ、免疫防御を危険にさらし、より感染や病気にかかりやすくなるかもしれません。慢性ストレスは深刻な健康への脅威となり、様々な健康障害に結びつきます。

04.有害物質摂取の軽減

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良い健康習慣に最善の努力を払っても、私達は健康に悪影響を及ぼす有害な環境ストレスにさらされています。一般的に良く知られている有害なストレス要因には、紫外線、家庭にある有害成分の入った製品、空気中や水中の化学汚染物質なとが含まれています。私たちの健康を脅かすこれらの汚染物質に気づくこと、そして汚染物質から心身を守る製品を選ぶことが理想的な健康のために欠かせません。

05.情報に基づくセルフケア

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私たちが健康でない状態にあるとき、自分自身で安全で効果的に症状を和らげ、健康問題を長期的に解決するための多くの方法があります。病気のときに処方薬や市販薬に頼ることが必ずしも最良の手段ではないかもしれません。dōTERRAの認定純粋セラピー等級®エッセンシャルオイルやウェルネス製品は体の自然治癒力をサポートするようデザインされており、従来の医療と代替医療を合わせて使用することにより効果的に働きます。(dōTERRAの ウェルネス製品は米国食品医薬品局により評価されたものではありません。また、この製品は病気の診断、治療、あるいは予防のために作られたものではありません。)

06.積極的なメディカルケア

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急性疾患に苦しんでいるとき、あるいは病気と診断されたとき、有能で資格を持った医療専門家に早急に処置を求めることは重要です。また、患者自身が自発的に自身の健康問題についてできる限り学ぶことが重要です。更に、自ら情報を提供し、患者からの情報も受け入れられる医師を選ぶことも大切です。

 

 

最後に。。 

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正しく食べて、運動し、休養とストレス管理をし、有害物質の摂取を抑え、情報に基づいたセルフケアを実践し、積極的に自らのメディカルケアに参加する事に加え、dōTERRAのエッセンシャルウェルネス製品を定期的に使うことにより、

 

より健康的により長生きできるよう助けます。